O nosso corpo é a nossa casa, mas nem sempre lhe damos a atenção de que precisa. Ignoramos os sinais, esticamos os seus limites e esquecemos o que a investigação científica recente tem demonstrado: que o ciclo menstrual, com ovulações consistentes, é um espelho da nossa saúde, não só reprodutiva, mas da saúde em geral.
Por isso, nada melhor que começar 2025 a aprender mais sobre o nosso corpo, com Bárbara Yü Belo, instrutora de fertilidade natural, que nos ensina em “O Teu Corpo, é a Tua Casa” a regular os ciclos menstruais de forma respondendo a questões como: “É possível ovular mais do que uma vez por ciclo?”; “A minha menstruação atrasou. Será normal?”; “Deixei a pílula e agora tenho imenso acne… Estará relacionado?” ou “Como posso descobrir qual o melhor dia para tentar engravidar?”.
Com casos reais, esquemas explicativos, resposta a perguntas frequentes e dicas práticas que podemos aplicar no dia a dia, a autora reúne informações valiosas sobre a saúde da mulher e desvenda a linguagem secreta dos ciclos menstruais.
Bárbara Yü Belo nasceu em Matosinhos há 49 anos. Licenciou-se em Arquitetura, profissão que exerceu durante 15 anos. Porém, desde a sua primeira formação de doula de gravidez e nascimento, em 2005, percebeu que o seu futuro seria trabalhar na área da saúde da mulher.
É Instrutora de Fertilidade Natural, certificada pelo método Sensiplan e, nos últimos anos, tem-se dedicado à orientação de futuras instrutoras do método. Dada a sua vontade em saber mais sobre o que os ciclos têm para dizer, certificou-se como Hormonal Health Coach, pelo Institute for Integrative Nutrition e Women’s Hormone Health Coach, pelo Institute for Menstrual Health. Fez também formação em Naturopatia, Educação Afetivo-sexual de Adolescentes e em Nutrição Ortomolecular e Psiconeuroimunologia.
É membro da International Association For Premenstrual Disorders (IAPMD) porque acredita que a Tensão Pré-menstrual pode ser evitada, com recurso a estratégias individualizadas de promoção da saúde. Exerce a sua atividade desde 2017, tendo acompanhado mulheres em todo o mundo (desde a Austrália à Arábia Saudita), que desejam gerir a fertilidade com segurança e viver uma saúde menstrual plena.
Através do seu trabalho, pretende empoderar mulheres, contribuindo para que se sintam mais saudáveis e possam alcançar todo o seu potencial humano.