A editora Planeta acabou de lançar a edição revista e aumentada de “Jovem e Saudável em 21 Dias”, de Alexandra Vasconcelos, um programa baseado no método BioReset.
Concebido para ser realizado em casa, este plano oferece acompanhamento diário da autora, com orientações práticas, receitas simples, estratégias aplicáveis ao quotidiano e vídeos acessíveis por QR Code que reforçam cada etapa do processo.
Ao longo de três fases – limpeza, reparação e regeneração – o programa atua de forma progressiva na redução da inflamação e na recuperação do equilíbrio do organismo. Após os 21 dias, segue-se uma fase de manutenção que ajuda a consolidar resultados e a transformar as mudanças introduzidas em hábitos duradouros.
Um guia prático de autocuidado e prevenção para quem procura mais energia, melhor qualidade de sono e um corpo mais equilibrado.
Alexandra Vasconcelos nasceu em Lisboa em 1965, licenciou-se em Ciências Farmacêuticas na Universidade de Lisboa e trabalhou em farmácia comunitária como proprietária e diretora técnica durante 15 anos. O contacto próximo e diário com diferentes situações crónicas incutiu-lhe a convicção de que existiam outras soluções além do que podia oferecer na farmácia.
Iniciou, então, estudos em terapias complementares, naturais e biológicas. É master em Medicina Integrativa e Humanista e pós-graduada em Nutrição Oncológica pela Universidade Católica – Lisboa e em Adequação Nutricional e Homeostase: Prevenção e Tratamento de Doenças Relacionadas com a Idade pela Academia Dr. Lair Ribeiro e pelo Centro Universitário INGA, Brasil. Tem prática clínica e é formadora em Bioressonância e Medicina Bioreguladora.
É também membro e formadora da Associación Española de Microimunoterapia (AEMI), além de preletora e formadora em diversos congressos e cursos de especialização no âmbito da Medicina Integrativa, Envelhecimento Saudável e Prevenção de Doenças. É ainda autora de vários livros e cursos na área da Saúde e Envelhecimento Saudável.