Nasceu em Massarelos, no Porto. Formada em Sindicalismo e relações laborais, foi membro da União dos Sindicados Independentes (USI). Com o intuito de contribuir para o engrandecimento da comunidade educativa, integrou o movimento associativo parental, tendo sido presidente das Associações de Pais da Escola do Bom Sucesso e do Colégio Efanor. Na política, desempenhou, entre 2009 e 2011, a função de tesoureira da Junta de Freguesia de Massarelos, tendo assumido, de 2011 a 2013, a presidência desta edilidade. Em 2013, foi eleita presidente da União de Freguesias de Lordelo do Ouro e Massarelos, função que exerce atualmente. Também, lidera, desde 2014, a Agência de Desenvolvimento Integrado de Lordelo do Ouro (ADILO), que desenvolve projetos pautados pela solidariedade, a favor da comunidade. Paralelamente, foi membro do Conselho Geral da ANAFRE, de 2017 a 2021, integrando, presentemente, o Conselho Diretivo desta associação. Por promover e lutar em prol da melhoria da qualidade de vida da população, Sofia Soares Maia será galardoada com o Troféu AUDIÊNCIA – Desempenho Autárquico 2024.
